Que ce soit votre déplacements quotidiens ou le long voyage sur la route, à la fin de la semaine moyenne, vous avez accumulé beaucoup de temps au volant du véhicule. Un bien ergonomique La configuration peut grandement améliorer le confort et l'efficacité de votre conduite, ainsi que prévenir les accidents en raison de hypnose routière.
L'ergonomie du centre de commande de votre voiture, le siège du conducteur, est la chose la plus importante dont vous avez besoin pour bien faire afin d'éviter l'inconfort et la fatigue pendant la conduite. Heureusement, les constructeurs automobiles ont déjà fait beaucoup de travail pour vous faciliter la tâche. Malheureusement, la grande majorité des gens ne savent pas comment régler correctement le siège du conducteur.
Un des plus conseils ergonomiques importants pour conduire, c'est toujours faire attention à votre posture. Il est facile de s'affaisser ou de rouler les épaules après une courte période de conduite. Cela vous causera toutes sortes de douleurs et de problèmes prolongés. Gardez votre dos lombaire et vos épaules soutenus. Et assurez-vous de tenir le volant. Ne vous contentez pas de poser vos mains dessus.
Vous ne voulez jamais vraiment vous asseoir sur votre portefeuille. Donc, si vous conduisez, prenez l'habitude de le retirer et de le mettre dans la console avant de faire tourner le moteur.
Souvent, l'ergonomie associée au réglage de votre volant a plus à voir avec le fait de s'assurer que vous pouvez voir tous les cadrans et les lectures sur le tableau de bord que d'assurer la position optimale du volant. Et cela est valable. Mais pour la roue elle-même, vous voulez la placer dans une position telle qu'elle tourne avec un mouvement de haut en bas de vos bras en utilisant les coudes et les épaules. S'il est trop incliné par rapport à votre corps, vos bras devront avancer pendant la rotation. Cela engage les muscles de la poitrine car cela cause beaucoup de couple sur votre torse autrement stationnaire et cela peut causer des problèmes de fatigue et de posture.
Réglez vos rétroviseurs latéraux et arrière afin d'avoir une vue complète à 180 degrés derrière vous. Réglez vos miroirs tout en conservant une posture solide. Alignez votre rétroviseur avec le haut de la lunette arrière ou un autre point de référence de sorte que si vous commencez à détendre votre posture et votre affaissement, vous vous en souviendrez visuellement.
Lorsque vous avez terminé avec un long trajet, prenez quelques minutes avant de commencer à décharger les bagages. Les muscles, les tendons et les ligaments se sont resserrés et votre circulation sanguine n'est pas la meilleure. Donnez-leur un peu de temps pour s'étirer et récupérer avant de commencer à vous pencher et à soulever. Sinon, vous pourriez déchirer quelque chose.