L'un des dangers du tabac est qu'il crée une telle dépendance. Il provoque une réponse physique dans votre corps lorsque vous essayez de l'abandonner. Par conséquent, cesser de fumer est souvent difficile. Cependant, certaines personnes peuvent trouver qu'avec l'aide d'Allah et l'engagement personnel de vous améliorer pour Allah et pour votre propre santé, c'est possible.
Niyyah - Faites votre intention
Il est tout d'abord recommandé de prendre la ferme intention, du plus profond de votre cœur, de renoncer à cette mauvaise habitude. Faites confiance aux paroles d'Allah: "... Lorsque vous avez pris une décision, faites confiance à Allah. Car Allah aime ceux qui lui font confiance. Si Allah vous aide, personne ne peut vous vaincre; s'il vous abandonne, qui est-ce - après cela - qui peut vous aider? En Allah donc, que les croyants mettent leur confiance "(Coran 3:159-160).
Changez vos habitudes
Deuxièmement, vous devez éviter les situations où vous avez l'habitude de fumer et les gens qui le font autour de vous. Par exemple, si certains de vos amis se réunissent pour fumer, choisissez de ne pas vous approcher de cet environnement pour le moment. À
stade vulnérable, il est trop facile de rechuter en ayant «un seul». N'oubliez pas que le tabac provoque une dépendance physique et vous devez vous éloigner complètement.Trouver des alternatives
Troisièmement, buvez beaucoup d'eau et occupez-vous d'autres activités. Passez du temps dans la mosquée. Faire du sport. Prier. Passez du temps avec votre famille et vos amis non-fumeurs. Et souvenez-vous des paroles d'Allah: "Et ceux qui luttent durement dans Notre Cause, Nous les guiderons certainement vers Nos Chemins, car en vérité Allah est avec ceux qui font le bien" (Coran 29:69).
Si vous vivez avec un fumeur
Si vous vivez avec des fumeurs ou êtes amis avec eux, tout d'abord, encouragez-les à cesser de fumer, pour Allah, leur santé et leur deen. Partagez avec eux les informations ici et offrez-leur un soutien tout au long du difficile processus de cessation.
N'oubliez pas que nous affronterons chacun Allah seuls, cependant, et nous sommes responsables de nos propres choix. S'ils refusent de cesser de fumer, vous avez le droit de protéger votre propre santé et celle de votre famille. Ne le laissez pas dans la maison. Ne le laissez pas dans des locaux fermés avec votre famille.
Si le fumeur est un parent ou un autre aîné, nous ne devons pas négliger de prendre soin de notre santé "le respect." Le Coran est clair que nous ne devons pas obéir à nos parents dans des choses qui sont interdites par Allah. Conseillez-les doucement mais fermement sur les raisons de vos propres choix.