8 activités pour augmenter le vocabulaire émotionnel

Un vocabulaire émotionnel est la collection de mots que votre enfant utilise pour exprimer ses sentiments et ses réactions aux événements. Avant même qu'il apprenne à parler, votre enfant commençait à développer un vocabulaire émotionnel.

Lorsque votre enfant a commencé à se retourner et n'a pas pu passer de son estomac à son dos, vous avez peut-être répondu à ses cris par "Oh, c'est tellement frustrant pour vous!"Quand votre enfant casse un jouet préféré et commence à pleurer, vous lui dites probablement"Je comprends que tu es triste."Et quand votre enfant n’obtient pas ce qu’il veut et vous piétine et vous crie dessus, vous répondez probablement par un"Je sais que tu es furieux à moi."

De nombreux parents expriment les émotions fortes et communes que ressentent les enfants, comme le bonheur, la tristesse et la colère, mais nous oublions parfois le fait qu’il existe un vocabulaire vaste et varié de émotion. Les enfants ont besoin d’un plus grand réservoir de mots sur lesquels puiser pour exprimer toutes leurs émotions ainsi que pour lire les indices qui indiquent les sentiments des autres.

Être capable de ressentir et de comprendre les émotions des autres est une grande partie du développement social et de la réussite sociale d'un enfant. Si votre enfant peut lire les signaux émotionnels pour avoir une idée de la façon dont les autres enfants réagissent à leurs tentatives de se connecter avec eux, ils sont plus en mesure de répondre de manière appropriée. C'est le fondement sur lequel la capacité de créer et de maintenir des amitiés est fondée.

Ensemble, les compétences d'identification de leurs émotions, de lecture et de réponse aux émotions des autres se combinent pour créer une compétence connue sous le nom d'intelligence émotionnelle ou de littératie émotionnelle.

Ce serait bien si la capacité de lire des indices et de répondre d'une manière socialement appropriée était innée, mais ce n'est pas le cas. Les enfants développent une littératie émotionnelle par l'expérience sociale et par l'enseignement. Certains enfants, comme les enfants atteints de troubles du spectre autistique, ont plus de difficulté que d'autres à apprendre leurs émotions et ont besoin d'un enseignement plus approfondi que d'autres.

Les enfants apprennent par l'enseignement, mais ils absorbent également les leçons qui se déroulent autour d'eux. C'est une bonne idée de commencer à parler de vos propres sentiments et réactions avec une variété de mots différents. Par exemple, au lieu de jurer sur l’écran de l’ordinateur quand il gèle, prenez une respiration nettoyante et dites: «Je suis tellement frustré cela continue de se produire. Je suis inquietJe ne terminerai pas mon travail à temps si je ne peux pas le réparer. "

• Le but des activités: Pour aider votre enfant à identifier et à nommer une variété d'émotions différentes.
• Compétences ciblées: Intelligence émotionnelle, communication verbale, compétences sociales.

Il existe de nombreuses autres façons d'aider votre enfant à améliorer sa littératie émotionnelle.

1. Faites une grande liste de sentiments: Prenez un très gros morceau de papier et un marqueur et asseyez-vous avec votre enfant pour réfléchir à tous les sentiments auxquels vous pouvez penser. Votre liste peut inclure des émotions que votre enfant ne reconnaît pas, mais ça va. Faites le visage qui va avec le sentiment et expliquez une situation dans laquelle ce sentiment peut apparaître.
2. Ajoutez des bruits de sentiment à votre grande liste de sentiments: Les enfants ne savent pas toujours identifier une émotion par un mot, mais ils peuvent connaître les sons qui les accompagnent. Par exemple, votre enfant peut ne pas connaître le mot «inquiet», mais il sait peut-être que «uh-oh» ou le son de l'air aspiré par vos dents va de pair avec cette même sensation. Essayez de déconcerter votre enfant en émettant un son qui peut être associé à un certain nombre d'émotions, comme un soupir associé à fatigué, triste, frustré et irrité.
3. Lire des livres: L’alphabétisation et l’alphabétisation émotionnelle ne doivent pas être enseignées séparément. Il existe de nombreux grands livres qui explorent spécifiquement les émotions, mais vous pouvez trouver des sentiments dans n'importe quelle histoire que vous lisez. Lorsque vous lisez à votre enfant, demandez-lui de vous aider à comprendre ce que le personnage principal ressent dans certaines situations. Utilisez les images et l'intrigue comme indices pour vous aider.
4. Jouer à Charades émotionnels: C'est un jeu amusant à jouer avec votre enfant. L'un de vous choisit une émotion à transmettre à l'autre, en utilisant soit tout son corps, soit juste son visage. Si votre enfant a du mal à comprendre les visages, donnez-lui un miroir, demandez-lui de faire le même visage que vous et de se regarder dans le miroir. Ils peuvent peut-être mieux voir la sensation sur leur visage que sur la vôtre.
5. Changez la chanson "Happy and You Know It": Ajoutez de nouveaux vers à cette chanson familière, en utilisant de nouvelles émotions. Par exemple, essayez "Si vous êtes d'accord et que vous le savez, dites" d'accord "."
6. Faire un Collage de sentiments: Donnez à votre enfant du papier, des ciseaux, de la colle et de vieux magazines. Vous pouvez soit fournir une liste des sentiments dont ils ont besoin pour trouver des visages qui leur correspondent ou leur demander de faire un collage de visages et de vous dire quelles sont les émotions. Quand ils ont terminé, étiquetez les émotions et accrochez le collage à un endroit où il est facilement accessible.
7. Tenez un journal des sentiments: Un journal des sentiments est un bon moyen pour votre enfant de suivre ses émotions et les situations dans lesquelles il les ressent.
8. Jeu de rôle et révision: L'une des meilleures façons d'augmenter le vocabulaire émotionnel est de jouer un rôle ou de créer des récits sociaux. Proposez des scénarios que votre enfant pourrait rencontrer et demandez-lui comment il pourrait agir et réagir. Parallèlement au jeu de rôle vient la révision. Passez en revue les situations qui ne se sont pas bien terminées, examinez les émotions des personnes impliquées et discutez avec votre enfant de ce qui aurait pu être fait différemment.

• Aliki. Sentiments. Springbourne, 1997.
• Bang, Molly. Quand Sophie se met en colère⁠—Vraiment, vraiment en colère. INCA, 2013.
• Caïn, Janan. La façon dont je me sens. Scholastic, 2001.
• Crary, Elizabeth et Jean Whitney. Je suis surexcité. Parentalité, 1994.
• Crary, Elizabeth et Jean Whitney. Je suis frustre. Parentalité, 1992.
• Crary, Elizabeth et Jean Whitney. Je suis furieux. Parentalité, 1994.
• Crary, Elizabeth et Jean Whitney. Je suis en colère. Parentalité, 1993.
• Crary, Elizabeth et Jean Whitney. Je suis fière. Parentalité, 1992.
• Crary, Elizabeth et Jean Whitney. J'ai peur. Parentalité, 1994.
• Curtis, Jamie Lee et Laura Cornell. Aujourd'hui, je me sens stupide et autres humeurs qui font ma journée. HarperCollins, 2012.
• Emberley, Ed et Anne Miranda. Glad Monster, Sad Monster: Un livre sur les sentiments. LB Kids, 2008.
• Geisel, Theodor Seuss. Mes nombreuses journées colorées. Knopf, 1998.
• Kaiser, Cecily et Cary Pillo. Si vous êtes en colère et que vous le savez! Scholastic / Cartwheel, 2005.
• Moser, Adolph et Melton David. Ne nourrissez pas le monstre le mardi! Landmark Editions, Inc., 1991.
• Simoneau, D. K. et Brad Cornelius. Nous avons un mardi. AC Publications Group, 2006.