Les 4 étapes de la thérapie adlérienne

La thérapie individuelle, ou thérapie adlérienne, est une approche dans laquelle un thérapeute travaille avec un client pour identifier les obstacles et créer des stratégies efficaces pour atteindre ses objectifs. Les Adlériens croient que, en apprenant à mieux comprendre les défis, les gens peuvent surmonter sentiments d'infériorité. De plus, les Adlériens croient que les gens sont les plus satisfaits lorsqu'ils travaillent à la intérêt social; c'est-à-dire lorsqu'ils font des choses qui sont bénéfiques pour la société dans son ensemble.

Points clés: thérapie adlérienne

Dans l'approche d'Adler à la thérapie, appelée psychologie individuelle ou Psychologie adlérienne, la thérapie évolue en quatre étapes:

1. Engagement. Le client et le thérapeute commencent à établir la relation thérapeutique. La relation doit consister en une collaboration visant à résoudre les problèmes du client. Le thérapeute doit offrir soutien et encouragement.
2. Évaluation. Le thérapeute travaille pour en savoir plus sur les antécédents du client, y compris les premiers souvenirs et la dynamique familiale. Dans cette partie de la thérapie, le thérapeute tente de comprendre comment le client peut avoir développé certains styles de pensée qui ne lui sont plus utiles ou adaptatifs.
3. Perspicacité. Le thérapeute propose un interprétationde la situation du client. Le thérapeute suggère des théories sur la façon dont les expériences passées peuvent avoir contribué aux problèmes que le client connaît actuellement; surtout, le thérapeute laisse au client le soin de décider si ces théories sont exactes et utiles.
4. Réorientation. Le thérapeute aide le client à se développer de nouvelles stratégies que le client peut utiliser dans la vie quotidienne.

L'une des idées les plus connues d'Adler est que tout le monde sentiments d'infériorité (c.-à-d. craint que l'on n'atteigne pas suffisamment). Chez les individus psychologiquement sains, ces sentiments d'infériorité encouragent la poursuite d'objectifs, motivant la recherche de l'auto-amélioration. En d'autres termes, en développant des façons positives de faire face aux sentiments d'infériorité, les individus peuvent finir par réaliser de grandes choses et apporter une contribution positive à la société dans son ensemble.

Cependant, certaines personnes ont du mal à faire face à des sentiments d'infériorité, ce qui les amène à se sentir découragé. D'autres personnes peuvent faire face à des sentiments d'infériorité de manière improductive, comme se comporter de manière égoïste afin de se sentir supérieur aux autres. En thérapie adlérienne, le thérapeute travaille pour fournir au client le soutien et l'encouragement dont il a besoin afin de faire face plus efficacement aux sentiments d'infériorité et de développer des moyens sains de les surmonter sentiments.

L’une des autres idées clés d’Adler était le concept de intérêt social. Selon cette idée, les gens sont à leur meilleur - leur psychologiquement le plus sain et les plus épanouies - lorsqu'elles agissent de manière à bénéficier à la société. Pour exemple, une personne ayant un intérêt social élevé peut faire tout son possible pour aider les autres, tandis qu'une personne ayant un niveau d'intérêt social inférieur peut intimider les autres ou agir de manière antisociale. Surtout, les niveaux d'intérêt social peuvent changer avec le temps. Un thérapeute peut aider son client à augmenter son niveau d'intérêt social.

Alfred Adler est né dans la banlieue de Vienne, en Autriche, en 1870. Il a étudié la médecine à l'Université de Vienne, diplômé en 1895. Après ses études de médecine, Adler a d'abord travaillé comme ophtalmologiste, mais a ensuite décidé d'étudier la psychiatrie. Il était initialement un collègue de Sigmund Freud, avec qui il a cofondé la Société psychanalytique de Vienne. Cependant, il s'est ensuite séparé de Freud et a développé ses propres idées sur la psychiatrie. Adler a développé l'approche de la thérapie connue sous le nom de psychologie individuelle, et en 1912, il fonde la Société de psychologie individuelle.

Aujourd'hui, l'influence d'Adler se retrouve dans de nombreux domaines de psychologie. Beaucoup de ses idées ont trouvé un soutien dans le domaine psychologie positive, et son accent sur le contexte social de l'individu (par exemple, le milieu familial et une culture plus large) est soutenu dans de nombreuses branches de la psychologie contemporaine.

• "À propos d'Alfred Adler." Université Adler.https://www.adler.edu/page/about/history/about-alfred-adler
• «Principes adlériens». Université Adler.https://www.adler.edu/page/community-engagement/center-for-adlerian-practice-and-scholarship/history/adlerian-principles
• "Psychologie Adlérienne / Psychothérapie." GoodTherapy.org (2016, oct. 4). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology
• "Thérapie adlérienne." La psychologie aujourd'hui. https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/adlerian-therapy
• "Alfred Adler." Société nord-américaine de psychologie adlérienne. https://www.alfredadler.org/alfred-adler
• "Alfred Adler (1870-1937)." GoodTherapy.org (2018, mars 2). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/alfred-adler.html
• Clark, Arthur J. "Ce dont le monde a besoin de plus: l'intérêt social." Blog Psychologie Aujourd'hui (2017, sept. 4). https://www.psychologytoday.com/us/blog/dawn-memories/201709/what-the-world-needs-more-social-interest
• Watts, Richard E. «Adlerian Counselling». Le manuel des théories pédagogiques (2013): 459-472. https://www.researchgate.net/profile/Richard_Watts8/publication/265161122_Adlerian_counseling
• "Qu'est-ce qu'un Adlerian?" Société nord-américaine de psychologie adlérienne. https://www.alfredadler.org/what-is-an-adlerian