Comme vous pouvez l'imaginer, la transpiration humaine est principalement de l'eau, mais vous êtes-vous déjà demandé ce qu'il y avait d'autre dans la sueur? Voici un aperçu du processus de transpiration, de la composition chimique de la transpiration et des facteurs qui l'affectent.
Pourquoi les gens transpirent-ils?
La principale raison pour laquelle les gens transpirent est que l'évaporation l'eau peut refroidir notre corps. C'est la raison pour laquelle il est logique que la principale composante de la transpiration soit l'eau. Cependant, la transpiration joue également un rôle dans l'excrétion des toxines et des déchets. La sueur est chimiquement similaire à plasma, mais certains composants sont conservés ou excrétés de manière sélective.
Composition générale de la transpiration
La transpiration se compose d'eau, de minéraux, de lactate et d'urée. En moyenne, la composition minérale est:
- Sodium (0,9 gramme / litre)
- Potassium (0,2 g / l)
- Calcium (0,015 g / l)
- Magnésium (0,0013 g / l)
Les métaux traces que le corps excrète dans la sueur comprennent:
- Zinc (0,4 milligramme / litre)
- Cuivre (0,3 à 0,8 mg / l)
- Fer (1 mg / l)
- Chrome (0,1 mg / l)
- Nickel (0,05 mg / l)
- Plomb (0,05 mg / l)
Variations de la composition chimique de la transpiration
La composition chimique de la transpiration varie d'un individu à l'autre. Cela dépend aussi de ce que les individus ont mangé et bu, la raison pour laquelle ils transpirent (par exemple, exercice ou fièvre), depuis combien de temps ils transpirent, ainsi que plusieurs autres les facteurs.
Sources
- Montain, S. J. et al. “Transpiration des réponses des éléments minéraux pendant 7 h de stress lié à l'exercice et à la chaleur.” International, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis. Journal international de la nutrition sportive et du métabolisme de l'exercice. 17 décembre 2007.