Quelques exemples d'exercices pour le "cerveau entier"

Les exercices Brain Gym sont des exercices conçus pour aider le cerveau à mieux fonctionner pendant le processus d'apprentissage. En tant que tel, vous pouvez considérer les exercices Brain Gym comme faisant partie de la théorie globale de intelligence multiple. Ces exercices sont basés sur l'idée qu'un simple exercice physique favorise la circulation sanguine vers le cerveau et peut aider à améliorer le processus d'apprentissage en s'assurant que le cerveau reste alerte. Les élèves peuvent utiliser ces exercices simples par eux-mêmes, et les enseignants peuvent les utiliser en classe pour aider à maintenir les niveaux d'énergie tout au long de la journée.

Ces exercices simples sont basés sur le travail protégé par les droits d'auteur de Paul E. Dennison, Ph. D. et Gail E. Dennison. Brain Gym est une marque déposée de Brain Gym International. J'ai rencontré Brain Gym pour la première fois dans "Smart Moves", un livre à succès écrit par Carla Hannaford, Ph. D. Le Dr Hannaford déclare que notre corps fait partie intégrante de tout notre apprentissage et que l'apprentissage n'est pas une fonction «cérébrale» isolée. Chaque nerf et cellule est un réseau qui contribue à notre intelligence et à notre capacité d'apprentissage. De nombreux éducateurs ont trouvé ce travail très utile pour améliorer la concentration globale en classe. Présentés ici, vous trouverez quatre exercices de base "Brain Gym" qui mettent en œuvre les idées développées dans "Smart Moves" et peuvent être utilisés rapidement dans n'importe quelle classe.

Voici une série de mouvements appelés PACE. Ils sont étonnamment simples, mais très efficaces! Chacun a un PACE unique et ces activités aideront à la fois l'enseignant et l'élève à devenir positifs, actifs, clairs et énergiques pour l'apprentissage. Pour des fournitures PACE et Brain Gym® colorées et amusantes, contactez la librairie en ligne Edu-Kinesthetics au Braingym.

Comme le dit Carla Hannaford, «l’eau comprend davantage le cerveau (avec des estimations de 90%) que tout autre l'organe du corps. "Faire boire de l'eau aux élèves avant et pendant les cours peut aider à" graisser roue". L'eau potable est très importante avant toute situation stressante - tests! - car nous avons tendance à transpirer sous le stress et la déshydratation peut affecter négativement notre concentration.

• Mettez une main de façon à ce qu'il y ait un espace aussi large que possible entre le pouce et l'index.
• Placez votre index et votre pouce dans les légères échancrures sous la clavicule de chaque côté du sternum. Appuyez légèrement d'une manière pulsée.
• En même temps, placez l'autre main sur la région du nombril de l'estomac. Appuyez doucement sur ces points pendant environ 2 minutes.

• Debout ou assis. Placez la main droite sur le corps jusqu'au genou gauche lorsque vous le soulevez, puis faites la même chose pour la main gauche sur le genou droit comme si vous marchiez.
• Faites-le assis ou debout pendant environ 2 minutes.

• Debout ou assis. Croisez la jambe droite sur la gauche au niveau des chevilles.
• Prenez votre poignet droit et croisez-le sur le poignet gauche et reliez les doigts pour que le poignet droit soit au-dessus.
• Pliez les coudes vers l'extérieur et tournez doucement les doigts vers le corps jusqu'à ce qu'ils reposent sur le sternum (sternum) au centre de la poitrine. Restez dans cette position.
• Gardez les chevilles croisées et les poignets croisés, puis respirez uniformément dans cette position pendant quelques minutes. Vous serez sensiblement plus calme après cette heure.

Avez-vous déjà utilisé "cerveau entier", PNL, Suggestopedia, Les cartes mentales ou semblable? Voulez-vous en savoir plus? Rejoins discussion dans le forum.

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