Souvent, un changement de perspective peut aider à soulager le stress d'une variété de situations; c'est là que des citations inspirantes peuvent être non seulement amusantes à lire, mais la gestion du stress ainsi que. Le groupe suivant de citations inspirantes va plus loin - chaque citation est suivie d'une explication sur la façon dont le concept est lié au stress, et un lien est fourni pour vous fournir des informations supplémentaires pour faire avancer les choses plus loin. Le résultat est une collection de citations inspirantes que vous pouvez partager, ainsi qu'une augmentation de l'optimisme et de la motivation.
Citations apaisantes et réfléchissantes de personnes célèbres
"Hier est parti. Demain n'est pas encore venu. Nous n'en avons qu'aujourd'hui. Commençons."
-Mère Teresa
Être pleinement présent aujourd'hui n'est pas seulement un excellent moyen de maximiser votre succès, mais c'est également une stratégie très efficace pour soulager le stress. Si vous souffrez d'anxiété et de rumination, essayez la pleine conscience.
"Nous vivons tous avec l'objectif d'être heureux; nos vies sont toutes différentes et pourtant les mêmes. "
-Anne Frank
Alors que différentes choses spécifiques peuvent conduire au bonheur de chacun de nous, nous avons tous tendance à répondre aux mêmes éléments de base, selon psychologie positive recherche. Voici ce qui rend la plupart des gens heureux - quelles sont les choses spécifiques qui vous rendent heureux?
"Mieux vaut faire quelque chose de façon imparfaite que de ne rien faire sans faute."
-Robert Schuller
Peut-être surprenant, les perfectionnistes peuvent être Moins productif parce que l'accent intense sur la perfection peut conduire à procrastination (ou des délais complètement manqués!) et d'autres effets secondaires qui sabotent le succès. Avez-vous des tendances perfectionnistes? Si oui, que pourriez-vous faire aujourd'hui pour vous permettre de profiter d'une journée imparfaite avec succès?
"Nous ne vieillissons pas avec les années mais nous les renouvelons chaque jour."
-Emily Dickinson
C'est une excellente citation à retenir pour chaque anniversaire, ou les jours où vous vous sentez peut-être derrière vous. Les anniversaires (et les jours où vous avez besoin d'un coup de pouce) essayez de créer et d'ajouter un "liste de seaux"de grandes choses que vous avez toujours l'intention de faire. Que pourrait être sur votre liste de seaux?
"Certaines des joies secrètes de la vie ne se trouvent pas en se précipitant du point A au point B, mais en inventant des lettres imaginaires en cours de route."
-Douglas Pagels
Parfois, l'ajout d'activités amusantes à votre horaire peut vous donner l'énergie et motivation pour gérer le travail de votre journée avec le sourire. D'autres fois, ces activités peuvent alléger votre humeur ou vous donner un sens qui peut vous faire sortir du lit le matin. Quelles «lettres imaginaires» pourraient diminuer votre stress aujourd'hui?
"Ne regrette jamais. Si c'est bon, c'est merveilleux. Si c'est mauvais, c'est de l'expérience. "
-Victoria Holt
Accepter et apprendre des erreurs est difficile, mais non moins important pour notre bien-être émotionnel, et positivement vital pour nos niveaux de stress. Quelles erreurs peuvent être embrassées et exploitées pour une bonne expérience?
«Être heureux ne signifie pas que tout est parfait. Cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections. »
-inconnue
Le soulagement du stress, comme le bonheur, ne vient pas d'une vie parfaite. Cela vient d'apprécier les bonnes choses et de faire face aux choses moins bonnes. Qu'appréciez-vous dans la vie? Que pouvez-vous regarder au-delà?
"La liberté est la capacité de l'homme à prendre part à son propre développement. C'est notre capacité à nous modeler. "
-Rollo May
L'une des meilleures façons de changer votre vie est de changer votre façon de penser les choses. Changer votre perspective peut tout changer. Comment votre journée serait-elle meilleure si vos pensées changeaient?
"Celui qui sourit plutôt que rage est toujours le plus fort."
-Sagesse japonaise
Ce n'est pas toujours facile à faire, mais si vous êtes capable de rire au lieu de pleurer ou de crier, les facteurs de stress sont plus faciles à gérer. Pensez à un moment où vous avez bien fait cela et souvenez-vous de votre force.
"La vie d'un enfant est comme un morceau de papier sur lequel chaque passant laisse une marque."
-Proverbe chinois
Nous sommes tous touchés par les expériences que nous avons dans la vie, en particulier en tant qu'enfants. Aider les enfants à apprendre des techniques de gestion du stress saines (et se rappeler en même temps, ou apprendre avec eux) est l'un des meilleurs cadeaux que vous puissiez offrir. Comment pourriez-vous faire une différence dans la vie d'un enfant aujourd'hui?