Votre maman vous a peut-être toujours conseillé de manger vos légumes, mais pourquoi? Amusez-vous avec les légumes en utilisant les imprimables gratuits suivants pour en savoir plus sur la variété des aliments qui composent la catégorie des légumes.
Les légumes sont des plantes comestibles ou des parties comestibles d'une plante, telles que les racines, les tiges, les tiges et les feuilles. Ils sont une partie importante d'une alimentation saine car les légumes sont remplis de vitamines et d'antioxydants dont le corps a besoin pour grandir et maintenir une bonne santé.
Les légumes sont également la seule source de fibres alimentaires dont le corps humain a besoin pour faciliter la digestion, filtrer le cholestérol et abaisser la glycémie. Certains légumes, comme le brocoli, le chou frisé et les épinards, sont également riches en calcium, ce qui renforce les os et les dents. Les légumes comprennent les carottes, les pommes de terre, les haricots, les poivrons et le chou.
Les légumes sont disponibles dans une variété de couleurs et les experts en nutrition recommandent de "manger un arc-en-ciel" chaque semaine pour une santé optimale. Habituellement, une teinte plus foncée indique plus de nutriments. Les enfants (et les adultes) devraient avoir pour objectif de manger au moins une portion de légumes de chaque couleur de l'arc-en-ciel chaque semaine.
Les légumes peuvent être préparés de différentes façons. Ils peuvent être consommés crus et nature, ou trempés dans une trempette végétarienne ou une vinaigrette. Ils peuvent être cuits, sautés, cuits à la vapeur, bouillis ou rôtis. Attention, car beaucoup de légumes perdent beaucoup de leur saveur et de leurs nutriments si ils sont trop cuits, donc la méthode de cuisson avec le temps de cuisson le plus court est souvent la plus saine option.
Commencez à explorer le monde savoureux des légumes avec cette fiche de vocabulaire qui présente une grande variété de légumes communs. Utilisez Internet ou un dictionnaire pour faire correspondre chaque légume à sa description correcte. Pour plus de plaisir, visitez votre épicerie locale et achetez les légumes que vous n'avez pas essayés auparavant, et ramenez-les à la maison pour un test de goût.
De combien de légumes votre élève peut-il se souvenir? Ce puzzle de mots croisés fournit une révision amusante et simple. Chaque indice décrit l'un des légumes définis sur la feuille de vocabulaire. Voyez si vous pouvez identifier correctement chacun d'eux et terminer le puzzle.
Passez en revue les noms de 25 légumes tout en pratiquant l'alphabétisation. Parfait pour les petits enfants. Écrivez les noms de chacun des légumes énumérés dans la boîte de mots dans l'ordre alphabétique correct sur les lignes vierges fournies.
Utilisez cette feuille polyvalente de dessin et d'écriture pour pratiquer des compétences d'écriture descriptive. Dessinez une image de votre légume préféré (ou le moins préféré). Ensuite, utilisez les lignes blanches fournies pour décrire le légume, y compris son apparence, sa texture et son goût et son odeur.
En apprenant les légumes, amusez-vous à jouer au tic-tac-toe aux légumes. Tout d'abord, coupez les marqueurs de jeu sur la ligne pointillée. Coupez ensuite les morceaux. Cette activité est l'occasion idéale pour perfectionner les habiletés de motricité fine et de pensée critique.
Lorsque vous coloriez cette page en encourageant une alimentation saine de légumes chaque jour, n'oubliez pas d'inclure autant de couleurs que possible de l'arc-en-ciel
Utilisez ce papier à thème végétarien pour écrire une histoire, un poème ou un essai sur les légumes.