C'est le jour du test! Vous êtes prêt pour ça, non? Pas si vous prévoyez d'effectuer l'une des opérations suivantes. Que vous preniez le SAT ou l'ACT pour entrer dans le premier cycle, ou le LSAT, GRE ou MCAT pour obtenir à l'école d'études supérieures, il y a juste quelques éléments sur la liste "Ne pas faire" pour la journée de test. Tu veux savoir ce que c'est? Bien sûr, vous le faites. Lisez la suite pour les quinze choses ne pas faire le jour du test.
Le jour du test n'est PAS, et je répète ne pas le temps de retirer l'ol ' Livre de préparation au test SAT ou Application ACT pour iPad et commencer à marteler. Vous avez eu le temps de le faire ces derniers mois. Cela ne vous fera aucun bien aujourd'hui. Tout au plus, vous vous effrayerez si vous ne vous êtes pas préparé. Des tests standardisés comme le GRE, LSAT, et oui, ces examens d'entrée au collège sont principalement des tests de raisonnement. L'étude du contenu ne vous mènera que jusqu'à présent. Vous ne pourrez pas maîtriser les stratégies nécessaires au test en une seule journée. Il vaut mieux aller en aveugle que paniqué.
Ecoutez. Si les instructions d'inscription vous indiquent d'être au centre de test à 8h00, cela ne signifie pas que 8h00 est lorsque vous vous présentez. Nan. Il y aura des problèmes de stationnement, surtout si vous êtes passer un test comme le LSAT, ACTE, ou SAM où il n'y a que quelques dates de test tout au long de l'année. Les files d'attente seront longues. Les salles seront bondées. Et c'est juste la logistique pour entrer dans le bâtiment. Il vous faudra du temps pour trouver votre chambre, utiliser les toilettes et boire un verre d'eau avant de commencer. Prévoyez d'arriver au moins 30 à 45 minutes avant votre heure de test afin de ne pas rester debout à la porte à 8h05, en vous demandant pourquoi la gentille dame derrière la vitre ne vous laisse pas entrer.
Bien sûr, vous voulez avoir l'air élégant chaque seconde de la journée, mais l'examen SAT ne garantit pas vos ducs de marguerites préférés et votre haut de tube à paillettes. Tout d'abord, vous ne voulez pas que l'existence de votre dessus de muffin vous dérange tout au long de l'examen - vous avez de meilleures choses à penser. Deuxièmement, vous pouvez avoir froid dans la salle de test. On ne vous garantit pas des conditions de test absolument parfaites, et si vous pensez à quel point vos dents claquent, alors vous n'êtes pas concentré sur ce qui est important - comment passer le Raisonnement critique sections.
De même, vous ne voulez pas être aussi confortable pendant votre test, soit. Si vous portez vos confitures ou des vêtements que vous portez normalement lorsque vous veggez complètement, les chances sont bonnes que vous vous sentiez un peu endormi pendant le test à cause de l'association. Sleepy n'est pas égal à un bon score au test.
Votre ventre peut faire une plongée dans le nez en pensant à ces questions de raisonnement analytique LSAT, mais sauter le petit-déjeuner ne fera que gâcher encore plus votre glycémie. C'est de la science. Constance Brown-Riggs, MSEd, RD, CDE, CDN, diététiste diplômée et éducatrice certifiée en diabète, déclare que les personnes qui prennent le petit déjeuner "sont plus productifs au travail, ont de meilleures compétences en résolution de problèmes et une clarté mentale accrue. "Et la clarté mentale est un le test!
D'accord, alors non réel des ordures, mais si vous descendez un Red Bull et un sac de croustilles de maïs pour le petit-déjeuner, vous ne vous rendez pas service non plus. Bien sûr, il vaut probablement mieux avoir quelque chose dans votre ventre contre rien, mais une énorme poussée de caféine peut en fait nuire à vos performances lors de votre test si vous êtes trop nerveux. Si la caféine est un must, respectez une petite tasse de café ou de thé. Sautez le sucre ajouté. Et au lieu des copeaux graisseux hautement transformés, optez pour certains nourriture du cerveau comme des œufs ou des bleuets pour maximiser vos processus mentaux.
Oui, l'exercice est un énorme soulagement du stress, mais prendre un nouveau sport rigoureux juste avant votre test dans le but de réduire la panique qui monte dans votre corps n'est pas la meilleure option. Si vous n'avez jamais couru auparavant, vous pourriez vous blesser ou avoir des maux d'estomac même sur une courte durée. Si vous n'avez jamais fait de pliométrie auparavant, alors vous pourriez soigner un ligament déchiré à la clinique après les heures au lieu de répondre correctement à la question 17 de votre test PSAT. Si vous avez besoin de soulager un peu de stress, faites une activité que vous avez faite auparavant. Aller se promener. Courez si vous êtes un coureur. Faites votre P90X si vous le faites depuis un moment. Mais pour l'amour du ciel, ne frappez pas le diamant noir si vous êtes du genre bunny hill. Gardez cela pour le lendemain.