S'asseoir correctement et confortablement sur le siège du conducteur est un élément important de la sécurité automobile. Un siège qui n'offre pas suffisamment d'espace pour les jambes ou de soutien du dos, ou un siège qui se trouve à la mauvaise hauteur, peut provoquer mauvaise posture, inconfort et manque de contrôle - ce qui augmente la probabilité d'un accident sur le route. Pour une bonne assise, plusieurs facteurs doivent être pris en compte: l'inclinaison, l'angle et la hauteur du siège; espace pour les jambes; et soutien lombaire. Ceux-ci peuvent tous être ajustés pour vous assurer que vous conduisez confortablement et en toute sécurité.
Il est facile d'ajuster le siège du conducteur dans votre voiture pour un dégagement suffisant pour les jambes. Vos jambes ne doivent pas être froissées et vous ne devez pas non plus les atteindre pour utiliser les pédales. Faites glisser le siège dans une position où votre cuisse est détendue et soutenue, et où vous pouvez actionner les pédales avec juste votre pied. Vous devriez pouvoir soulever votre pied lors de l'utilisation des pédales sans aucune gêne.
Lorsque vous êtes assis sur le siège du conducteur, vos genoux doivent être légèrement pliés. Verrouiller vos genoux peut réduire la circulation et vous faire perdre la tête ou même vous évanouir.
Vos jambes et votre bassin doivent avoir suffisamment d'espace pour bouger et changer de position sans nuire à votre conduite. Cela soulagera les points de pression et permettra au sang de circuler pendant les longs trajets. Rester trop longtemps dans une position exiguë peut entraîner des problèmes de santé tels qu'une thrombose veineuse profonde.
Inclinez le siège de manière à ce qu'il soutienne uniformément vos fesses et vos cuisses. Vous ne voulez pas de points de pression au bout du siège. Si possible, assurez-vous que vos cuisses dépassent du siège afin qu'il ne touche pas l'arrière de vos genoux.
Alors que de nombreuses personnes ajustent l'angle du siège avant de conduire, beaucoup le font de manière incorrecte. Il est facile de laisser le siège dans une position trop détendue ou trop extrême pour une meilleure conduite.
Si vous n'avez pas un énorme rapporteur à portée de main, inclinez le siège de sorte que vos épaules ne soient plus alignées avec vos hanches mais soient solidement derrière elles.
Soulevez le siège pour avoir une bonne vue sur le pare-brise, mais pas si haut que vos jambes interfèrent avec le volant. Une fois que vous avez ajusté la hauteur du siège, vous devrez peut-être réajuster votre espace pour les jambes.
Le soutien lombaire pour le bas du dos peut être une grâce salvatrice lors de longs trajets ou pendant des trajets de n'importe quelle longueur si vous souffrez de maux de dos. Si votre siège d'auto n'a pas de support lombaire intégré, vous pouvez acheter un coussin à sangle.
Ajustez le support lombaire de sorte que la courbe de votre colonne vertébrale soit également soutenue. Assurez-vous de ne pas en faire trop. Vous voulez un soutien doux et uniforme, pas un qui poussera votre colonne vertébrale en forme de S.