La méthode Miracle Ball est une méthode d'étirement et de réalignement de votre colonne vertébrale à l'aide de deux boules de vinyle de quatre pouces doucement gonflées. En vous allongeant sur ces balles et en ajustant leur position, vous pouvez réduire le stress, améliorer votre alignement et étirer les zones difficiles à étirer.
Pourquoi est-ce différent?
En suivant la «méthode», vous pouvez aider la guérison et la récupération de votre corps par des étirements et un réalignement sans avoir besoin d'un physiothérapeute ou d'un chiropraticien. Mais contrairement à la plupart des aides d'auto-réalignement sur le marché, les balles vous permettent de travailler votre corps tout entier de votre cou à vos pieds.
De plus, les balles sont sûres et infaillibles. Ils ne nécessitent aucune difficulté postures ou mouvements irréguliers. Vous vous allongez simplement sur eux et respirez.
Fournit-il?
Oui et non. La «méthode» est plutôt une anecdote suggestive. Il semble plus que cela soit là pour justifier de dépenser 15 $ pour quelques boules de vinyle. Mais d'un autre côté, je suis content d'avoir dépensé 15 $ pour quelques boules de vinyle.
La méthode n'est pas aussi rigoureuse scientifiquement qu'on pourrait le penser. Mais en réalité, la plupart des gens n'en tireraient pas autant d'avantages si c'était le cas. Le livre fait un bon travail de communication du point clé, que l'emplacement de votre douleur peut ne pas être l'emplacement du problème. En d'autres termes, vos pieds peuvent vous faire mal car vos hanches ne sont pas à leur place.
Le livre vous donne également quelques bonnes idées par où commencer la recherche des zones à problèmes.
Une fois que vous avez feuilleté le livre, vous pouvez commencer avec les balles. Pour la plupart, vous placez simplement une ou deux des boules sous vous et vous vous couchez dessus. Ensuite, vous respirez profondément jusqu'à ce que vos muscles s'étirent. Trouver l’endroit parfait peut prendre un certain temps, mais cela vous permettra de vous familiariser avec votre la mécanique du corps et cela rapportera des bénéfices tout au long de votre vie.
Les balles elles-mêmes sont super. Vous ne pouvez pas les casser même lorsque vous marchez dessus. Et ils ont la taille optimale pour étirer et réaligner en toute sécurité votre colonne vertébrale et votre bassin.
Les bénéficiaires
Tout simplement, tout le monde peut bénéficier d'un ensemble de ces boules miracles. Les étirements quotidiens aident tout le monde et les boules miracles vous permettent d'étirer des zones que la plupart des gens ne peuvent pas étirer seules. Certains groupes qui bénéficieront de ces outils sont:
- Souffrants de maux de dos
- Les athlètes
- Slouchers
- Glandeur
- Jongleurs
Sommaire
Obtenez un ensemble de ces boules miracles. C'est tout ce qu'il y a à faire. S'étirer sur ces balles est méditatif et thérapeutique. Ils sont compacts et adaptables à presque toutes les parties du corps.
De plus, vous serez plus en phase avec votre corps et aurez une meilleure compréhension de la mécanique de votre corps en les utilisant.
Le livre, qui contient la "méthode", peut être ignoré. Les balles en valent la peine.
Avec les Miracle Balls, je peux rapidement relâcher la tension entre mes omoplates (qui nécessitait auparavant une voyage chez le chiropraticien), étirer le bas de mon dos et déverrouiller mon bassin (ce qui a également nécessité un voyage chiropracteur). Sans oublier que cela me détend au point que je pourrais m'endormir directement sur le sol.