Vous avez peut-être passé tellement de temps à vous préparer pour le collège que vous n'avez peut-être pas pensé à combien vous seriez incapable de rentrer chez vous. Bien que le mal du pays soit courant pour la majorité des étudiants, il peut être difficile à surmonter. La clé du traitement consiste à comprendre d'où il vient et à savoir ce que vous pouvez faire de manière réaliste à ce sujet.
Ne soyez pas trop dur sur vous-même
Avoir le mal du pays est souvent le signe que vous avez des relations heureuses et saines avec les gens à la maison. Vous pouvez manquer votre famille, vos amis, votre petit ami ou votre petite amie, ou tout simplement vos vieilles routines et familiarités.
Même si de nombreux élèves n'en parlent pas, un très grand nombre d'élèves de première année et de transfert connaissent le mal du pays pendant leurs premiers mois à l'école. Donc, même si personne que vous connaissez n'en parle, soyez assuré que beaucoup de vos camarades de classe vivent la même chose. Ne soyez pas trop dur avec vous-même pour avoir vécu quelque chose de tout à fait normal et qui fait partie de nombreux étudiants.
expérience collégiale.Laissez-vous triste... Pour un peu de temps
Essayer de se frayer un chemin à travers le mal du pays peut souvent être vain. Mais vous permettre de gérer vos émotions peut être un excellent moyen de les gérer. Essayer d'être stoïque pourrait se retourner contre vous, et comme le mal du pays fait partie de l'expérience universitaire de nombreuses personnes, il est important de le laisser se traiter.
Alors accordez-vous une journée ici ou là pour être triste de tout ce que vous avez laissé derrière vous. Mais assurez-vous de vous relever et de ne pas être trop tristesuivant journée. Un jour de pitié ici ou là est bien, mais si vous vous retrouvez avec plusieurs d'affilée ou si vous vous sentez extrêmement triste, vous voudrez peut-être penser à parler à quelqu'un au centre de conseil du campus. Vous définitivement habitude besoin de s'inquiéter d'être le premier étudiant là-bas qui manque à la maison!
Soyez patient avec vous-même
Si vous êtes un étudiant de première année, vous avez probablement apporté plus de changements majeurs dans votre vie que jamais auparavant, et si vous êtes un transfert, vous pouvez avoir l'habitude d'être à l'école, mais pas cette école. Considérez ce que vous avez fait: vous avez commencé dans une toute nouvelle institution, où vous ne connaissez probablement personne du tout. Vous pourriez être dans une nouvelle ville, un nouvel État ou même un nouveau pays. Vous avez un nouveau style de vie à gérer, où chaque heure de votre journée est différente de la façon dont vous avez passé votre temps, même il y a 4 ou 6 semaines. Vous avez de nouvelles responsabilités assez lourdes, de la gestion des finances à apprendre un nouveau système académique et une nouvelle culture. Vous pouvez également vivre seul pour la première fois et apprendre toutes sortes de choses que vous n'aviez même pas pensé à poser avant vous avez quitté.
N'importe lequel de ces changements serait suffisant pour lancer une boucle à quelqu'un. Ne serait-ce pas un peu surprenant que quelqu'un n'a pas éprouver le mal du pays de tout? Soyez donc patient avec vous-même, comme vous le feriez avec un ami. Vous ne jugeriez probablement pas un ami qui a le mal du pays après avoir apporté des changements aussi importants dans sa vie, alors ne vous jugez pas injustement. Laissez-vous un peu triste, respirez profondément et faites ce que vous pouvez pour faire de votre nouvelle école votre nouvelle maison. Après tout, cela ne vous semblera-t-il pas fantastique lorsque vous réalisez que l'été prochain, lorsque vous serez de retour à la maison, vous aurez le «mal du pays» pour que l'école recommence?